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自学考试几种科学有效的记忆技巧

来源:未知 编辑:seo 时间:2019-11-29 13:46

   

  自学考试需要复习背诵的知识点和内容特别多,很多考生复习时,或多或少曾有过这样的痛苦感受:考试临近复习量每天的太大,记住的知识点很容易遗忘,刚复习过的内容已经记不清了。要不就是记不牢,“背不下来”对自考考生来说是最大障碍。记忆提高训练中自学考试要掌握科学的记忆方法来帮助学习,在此为考生整理了8种科学有效的记忆技巧,以供备考参考。

  1、记忆过程中,尽量排除外界干扰

  考生学习时最好能专心致志,聚精会神,尽量减少环境对于自己的影响。这样可以排除杂念,使知识在大脑皮层留下深刻的记忆痕迹。反之,如果一心多用,精神涣散,可能会浪费大量时间在一小章节的内容上,记忆效果欠佳。

  2、在最佳记忆时间背诵

  背诵时要遵循大脑活动的规律来进行记忆。大脑一般有四个记忆高峰:

  第一个高峰期是早晨起床后。由于大脑经过一夜休息,既对前一天所学的知识有个重新的组合的过程,又对此时学习的知识印象清晰;

  第二个高峰是上午9—10点。这时人的精力最旺盛,大脑工作严谨、思考周密,学习知识容易理解和消化。

  第三个高峰是18—20点,也是记忆的最佳时间。

  第四个高峰是睡前一小时,记忆知识有利于巩固。

  逍遥右脑提示根据这一规律充分利用上述时间记忆难记的学习材料,效果会比较显著。

  早晨最好安排短时记忆的内容,晚上适合学习需要长期记忆的内容。所以,如果小伙伴们睡觉前和起床后的第一件事是玩手机的话,可以适当调整一下个人习惯哦!

  3、在理解的基础上背诵

  复习时需要背诵的内容有时看似很多,但其实知识与知识之间是有联系的,在正式背诵之前,如果把这些联系捋顺了,背诵的难度就大大降低了。理解是记忆的基础,只有理解的东西才能牢记得久,仅靠死记硬背,则容易遗忘。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。

  4、重复重复再重复

  对知识仅进行一次记忆是远远不够的,背书时最大的感触就是要不断的重复,学习材料时在已经被记住的基础上多看几遍,达到熟记、牢记的程度,知识才会在紧张的考试中被轻松提取。但是有一点要记住,背书时不需要跟书上的内容一字不差,把关键名词记个大概,然后能把书本知识复述出来,哪怕是用自己的语言,都是没有问题的。逍遥右脑提示考生可利用乘坐交通工具时等片段时间,回忆复习过的内容,加深印象。

  5、根据遗忘速度来背诵

  心理学家认为遗忘会在学习之后立即开始,而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快,以后逐渐缓慢但是如果及时复习,就可以减少遗忘的内容,从而记住更多的新内容,如果每天背诵新的知识点,然后复习前几天学过的知识,并保证前一天背诵的内容,第二天一定会及时复习。因为前几天的内容都是刚背过的,所以复习时工作量并不大,并且每个知识点都在不断重复,所以记忆时也能记得比较牢固。

  6、压缩记忆法

  把知识点先加工整理一下,理解了,就记住了,这也就是所说的压缩记忆法。压缩记忆法是一个归纳总结过程,实际上就是对知识点进行理解的过程。它的最大好处是记忆比较全面、深入、不易淡忘,并有利于对考试内容的总体把握。

  逍遥右脑提示大家可以把知识点进行分类归纳,把同类知识点归纳一起,再按照逻辑顺序将这些知识点按照标题等级大小排列,这样就将该知识点的零碎内容从小到大归纳成一个整体。通过整理的过程,就对该知识点有了总体、全面的认识,并且将各个知识点之间的逻辑及异同点都理清了,再去记忆,也就容易多了。

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