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如何快速使你记忆提高训练的简单方法(二)

来源:未知 编辑:admin 时间:2018-05-30 13:27

   

  每个人多多少少都曾经在初高中阶段忍受过那种背了又忘,忘了又背的经历,估计这辈子都不想再来一次,但是你又想考研、考博,只能硬着头皮去继续,不如来了解一下这种记忆提高训练方法,或许对你有帮助。
  (一)永远不会忘记的面孔
  每天一次,随意选一件物体,一幅画片或一个人,仔细观察2分钟。 移开视线,画出刚才观察的对象。一天结束时,不看此画,根据记忆再画一张。
  每天换一个观察对象,持续一周。然后,把这些画放起来,根据记忆重画。 注意先后画的图像之间的差异和不同之处。坚持些方法几周,直到一周结束时能准确在重新画出该周内每天画的图画。
 
记忆提高训练

  (二)如何记住你的旅游鞋
  找一双鞋,最好是你自己的旅游鞋。仔细研究5分钟,仿佛你从未见过这样的鞋。记住,你正努力将所看到的一切存到记忆当中,所以要看仔细了。
  5分钟之后,把鞋收起来,回忆你刚刚看到的一切。你已经忘掉了多少?歇息片刻。15分钟之后,回忆上次对鞋子的记忆, 又忘掉了多少?当你回忆上次对鞋子的记忆时,要记住15分钟之后你还将对这次记忆进行回忆。休息片刻。15分钟之后,回想上次对鞋子的回忆。这回你对上次的记忆忘掉多少?
 
记忆提高训练

  这样反复的去回忆去记忆,德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现,遗忘在学习之后立即开始,而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快,以后逐渐缓慢。
  艾宾浩斯遗忘曲线图告诉人们在学习中的遗忘是有规律的,遗忘的进程很快,并且先快后慢。观察曲线,你会发现,学得的知识在一天后,如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢,遗忘的数量也就减少。聚众成心理致力于心理学、记忆力,大家不妨可以咨询一下。
 
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