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如何增强记忆力,您不可不知的小窍门

来源:未知 编辑:seo 时间:2019-11-26 14:46

   

  你有没有过这样的经历:在考试的时候,明明前一天刚刚复习过但是怎么也想不起来看过的内容。本文就是为了教你如何来增强记忆。根据你的学习方式,可以选择适合你的记忆方式。本文中记忆提高训练的小诀窍非常适合用来记忆数学公式,以及课文内容等。

  听觉学习者

  1

  通过听觉来记忆。如果你比较擅长记住通过口头说出来,耳朵听到的事物,那你很可能属于听觉学习者。参看下列内容,来判断你自己是否属于听觉学习者:

  你清晰地记得对话的内容或者讲座的内容。

  你的词汇量非常丰富,你喜欢文字,语言表达能力非常强,学习外语非常快。

  你非常擅长演说,比较健谈,能够清晰地表达自己的内心想法。

  你在音乐上也颇有造诣,你能够听得出音调,节奏,和音中每个单独的音。

  2

  做个深呼吸。先将要阅读的整篇文章或者课程浏览一遍。如果内容过长,可以分成章节来完成。

  将文中内容跟自己的个人经历联系起来。这被称为“联想记忆”。这种联系不一定要合理,只要比较有趣,比较印象深刻,能够激发记忆力就可以。

  背诵英文单词时,如果某个单词比较长,比如: Comprehension ,你通过重复阅读这个单词,记住发音,并且将辅音字母先抽出来,那就是C M P R H S N,如果你的发音正确的话,就可以准确地将元音插入进去,就形成了Comprehension。

  将你要记忆的文字内容转化成一幅画。比如你要记忆一个科学调查的定义(比如:某个科学家通过研究自然世界,根据他搜集的证据提出了一个原理),那么你可以在纸上画一个科学家,他/她正在跟另一个人解释,旁边放着证据。画画的顺序要跟文字内容的顺序一致。把一些修饰性的词语写在旁边。

  3

  记忆的关键是重复。不断听不断地读来帮助你记住事物的顺序:

  先读第一句。

  然后不看书,用自己的语言来重复一遍。

  接着再读第一句和第二句。

  然后大声地不看书再重复一遍。

  接着再读第一句,第二句和第三句。

  然后再不看书将内容说出来,知道你能够完全记住。

  不断重复知道你能够完全记住文章内容。

  4

  休息一下。保持头脑清醒非常重要。当你觉得将某内容记得差不多时,休息20到30分钟。在休息期间,做一些轻松愉快的事情(也就是,做一些不需要动脑学习的事情),比如跟朋友打打电话,到公园散步。让大脑休息一下,让大脑慢慢消化你刚刚记忆的内容,让记忆变成长期记忆。不断地给大脑灌输新概念新内容,会干扰大脑长期记忆的形成。

  5

  休息一下之后,再测试一下自己看是否还记得全部内容。如果仍然记得,那说明你是真的记住了。如果有些内容变得模糊,那么就着重地再次重复记忆这个部分的内容。

  6

  倾听自己的声音。将你需要记忆的内容读出来并且录下了,然后在睡觉时,播放自己的录音。这个方法比较不适合刚刚学过的,你还不熟悉的内容。但是比较有助于增强你对那些已经学习过的内容的记忆。相信大家看了本篇文章,您会有更深一步的了解了吧,今天的内容就先讲到这里了,我们下期再见。

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